オリーブオイルライフのインスタグラム(oliveoillife) - 10月2日 13時11分

【しめじとブロッコリースプラウトのオイルおにぎり】
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10月になりました。
運動会や行楽シーズンの始まりですね♪

今日は、牛原さんのお弁当にもぴったりの
オイルおにぎりをご紹介します。
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しめじ10g
ブロッコリースプラウト10g
粉チーズ小さじ1
ごはん100g
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ1
塩少々
粗びき黒こしょう少々
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《作り方》

①しめじは粗く刻んで、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で30秒加熱する。ブロッコリースプラウトは粗みじん切りにする。
②ボウルに①、ごはん、オリーブオイル、粉チーズ、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
③②を2等分にして、それぞれラップにのせて丸く握る。
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