長谷川朋加さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋加Instagram)「* 【10月すたーと】 * 昨日は恒例の朝らんくらぶ👽🤟🏻⭐️ 風が強すぎてびっくり! * 2日間の休足により 足が走りたがっていたので少し遠出…と 思ったら楽しくなって小松島に着いていた🤣 出勤前に30km走るとシャキッとする! * 最後の1kmは4分18秒まで上げて 刺激も入れておきました👽🍚❤️ 強い向かい風が良い負荷🤣 * ここ最近食べすぎて増量したので 今週中に調整します…🤣 * #やりたいことは全部やる #running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ワークアウト #トレラン #ボクササイズ #ハシリマシタグラム #ランナー #朝ラン #朝活 #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー」10月2日 4時53分 - hasegawatomoka

長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 10月2日 04時53分



【10月すたーと】

昨日は恒例の朝らんくらぶ👽🤟🏻⭐️
風が強すぎてびっくり!

2日間の休足により
足が走りたがっていたので少し遠出…と
思ったら楽しくなって小松島に着いていた🤣
出勤前に30km走るとシャキッとする!

最後の1kmは4分18秒まで上げて
刺激も入れておきました👽🍚❤️
強い向かい風が良い負荷🤣

ここ最近食べすぎて増量したので
今週中に調整します…🤣

#やりたいことは全部やる
#running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ワークアウト #トレラン #ボクササイズ #ハシリマシタグラム #ランナー #朝ラン #朝活 #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー


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2018/10/2

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