瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 9月27日 08時59分

Good morning ? .
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雨が続いて肌寒くなるこの時期は、丸ごと頭から尻尾まで頂ける魚を食べるとかなり元気になるよ?
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人間に必要な栄養は魚を丸ごといただくことである程度得ることが出来るらしい。
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この時期は秋刀魚も美味しいよね?
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秋刀魚はメインの太い骨以外の細かい骨はよく噛んで食べるようにしてるよ?
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喉に引っかかる可能性があるので気をつけてしっかり噛んで食べれば大丈夫?‍♀️
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この時期に味わえる旬のもので体のメンテナンス?
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*食べてるものは鮎です。
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