瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 9月11日 12時00分

おはようございます??‍♀️☀️
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今朝腹痛で目が覚めました?
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月一の女の子の日はやはりなにかと大変?
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⚫︎浮腫むし
⚫︎体重増えるし
⚫︎眠いし
⚫︎目の下のクマが気になるし
⚫︎いつもの異常なエネルギーはないし
(周りからしたらそれぐらいが丁度いいらしい?) .
そしてなんといっても ...
⚫︎お腹が痛い?
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そこで、わたしなりの改善策としていくつかご紹介します。
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✳️まずナプキンをオーガニックの布ナプキンにする❗️
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市販の使い捨てナプキンとでは比べられないほど優れているのかオーガニック布ナプキン?❣️
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最近は手を抜いてついつい市販のナプキンを使っていたのが原因でお腹が痛くなったと思われます。。。
布ナプキンを使ってる時は痛みはかなり改善されていたからね?
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布ナプキンは使い捨てでは無いので環境にもいいし
体を冷やさないし使っていくうちに血液の量も調整できるようになります。
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血液はドラッグストアで売ってるセスキで簡単に落ちるよ?
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あとは、 .
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✳️女性ホルモンのバランスを整えるラズベリーリーフやレディスマントルが入った暖かいハーブティーを飲む❗️
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(わたしはニールズヤードの #ブレンドハーブティー #ウーマンズウェルネス??‍♀️)
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✳️シルク素材の腹巻をする❗️ たかが腹巻ですがされど腹巻です?
特にシルクの腹巻はお腹を温めて本当に楽になりますよ?
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それでも痛い場合は、
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✳️ナチュラルレメディ #Ainsworths のホメオパシーでセルフケアしてます? .
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参考にしてみてください???‍♀️?

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