Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 9月25日 20時46分

Today's #トレーニング ????
今日はトレーニングの時間があまり取れなかったため、40分動き続けスタイルWorkOut。はい、出ましたキツイやつ?
でも時間ない時の手っ取り早い追い込みはコレ。
「時間が無いから…」の言い訳は私の辞書には無い??‍♀️
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【 40min AMRAP 】
①400m Run
②10 C2B / 4 MU
③12 D.B Snatch ( 15kg )
④10 Parallettes HandStand Push up
⑤12 OverHead Squat ( 37kg )
⑥10m Sled Pull ( 60kg )

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