大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 9月11日 09時16分

この3日間寒くて秋服〰️と思っていたら
今日は30℃で、夏服に逆戻り😅

毎年日焼けなぞ気にしない私。
毎日のように肌大丈夫?あり得ない〰️といわれますがシミないね。と誉められます❤️
(日焼け止めが嫌いだけど顔には２枚目の#Jurliqueを使ってる！これ大好き❤️肌が一日中しっとりしてる。) でも私からしたらインドアの人の方がシミが多いなと思います。

日に当たるとシミができるのは当たり前だしそれが肌に出るか出来ないかはその人のカラダの内側の問題。
食生活や生活習慣。
カラダに何が足りてないせいか、知ってますか？

セルライトも毎日生産されるけど誰もが浮き出てるわけではなくケアの問題。

女の人の骨粗鬆症が増えてるのは、日に当たらないことが増えたのもあるくて、

骨やカラダを強くするためには、ある程度手のひらでもいいからお日様に当たった方がいいよ。(15分が目安)

私は自然と共にキレイになりたいから、私なりに栄養学で基礎を身に付けて、ヨガを続けたりsup yoga や趣味でスキンダイビングをはじめたりと好きなことをストレスなくやってる😘

20台の頃よりも30台の今の方がとっても楽しい。40台はもっともっと楽しいことができるように私なりに前を向いて歩きたいな〰️☀️ ちなみにカラダは3種類に分けてボディケアしてます❤️ #シミ#シミ対策 #栄養学#食生活#生活習慣#ヨガ#トレーニング#日焼け#日焼け止め#日焼け止めサプリ #飲んでます#ナチュ #ノーファンデ #ノーファンデ女子 #sup #skindaiving #yoga #lover #life #beachlife#yogateacher#サップヨガインストラクター#サップヨガ広島#roxylife

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