ブルドックソース株式会社[公式] のインスタグラム(bulldog_sauce) - 8月29日 15時08分

・
〜#&Bull-Dogのある生活 〜 ・
【蒸鶏のねばねばソースがけ】
さっぱりの蒸鶏とねばねば野菜のソースで元気回復！
食欲不振の夏には栄養たっぷりのさっぱりメニューで。　
蒸鶏のねばねばソースがけは、お肉と野菜がバランスよく食べられます！ ・
【用意するもの】（２人分）　
鶏胸肉：1枚
オクラ：5本（軽くゆでた後、たたき細かくする）
長いも：1/2本（皮をむき袋に入れ固いものでたたく）
わかめ（水で戻した状態）：10g（みじん切り）
酒：大さじ2
昆布だし：1枚
ゆずと青唐辛子 ノンオイルドレッシングソース：適量
・
【作り方】　
① 切込みを入れ厚さを均等にした肉を小さめの鍋に入れ、浸るくらいの水、昆布だし、酒を加え、弱火で熱し沸騰してから5分間ゆでその後放置し、しばらくしたら鍋ごと冷ます
② オクラ、長いも、わかめを混ぜ合わせ、ゆずと青唐辛子 ノンオイルドレッシングソースを加える
③ ①を斜め薄切りにし、器に盛り付け上から②をかける・
・
・
・
#アンドブルドックレシピムービー #ブルドックソース #アンドブルドック #and_bulldog #料理 #レシピ
#鶏肉 #チキン #簡単 #チキンロール #時短 #ボリューム満点 #野菜たっぷり #野菜 #ヘルシー #新商品 #ねばねば #とろろ #ねばねば野菜 #ドレッシング #オクラ #長いも #ドレッシングソース #ゆずと青唐辛子 #わかめ #ゆず #唐辛子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する