吉川亜樹のインスタグラム(yoshikawa_aki) - 8月28日 09時01分
【お家で出来る体幹トレーニング】
ただ単に腕立て伏せしているだけでは
ありませんよ〜💪
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腕はもちろん
胸
背中
腹筋などの体幹に効く
トレーニング
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台所や机、壁などでも
代用出来ます！！
10回×3セット
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2018/8/28
