小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 8月23日 21時25分

今日も暑かったですねー。
暑い中、お仕事前にトレーニング♪
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
アップライトロウ 15×2
トライセプスエクステンション15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 3 15×2
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アブダクション 30×2
レッグレイズ 15×2
お尻あげ 15×2
横腹腹筋 30×2
ブルガリアンスクワット 15×2
（詳しいやり方はhttps://instagram.com/p/BcmNYDOgpnQ/を参考にしてください★）
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台風が上陸していますね。皆さん気をつけてお過ごしください。
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