須田亜香里のインスタグラム(akarisuda) - 8月21日 06時59分

●須田亜香里ダイエットの7か条
⑥【毎晩必ず湯船に浸かってお風呂上がりはマッサージ】
足とお尻のセルライトをスッキリさせてくれる系の痛いタイプのエステへ2回ほど行って、マッサージの仕方をある程度頭に入れておいて、自分で家でも真似っこして実行。
メンバーとか見てると、やりがちなのはさするだけとか皮をつねるだけの人とか多いけど、痛気持ちいいところが凝ってたり滞ってるところなので押しながら探してみて！足の甲とか足首とかから順に上にね。骨がないところが狙い目かな。
お風呂では毎日必ず汗をかくまで湯船に浸かって、脂肪が温かいうちにしっかりほぐして股関節まで流すイメージで。いい香りのクリーム使いながらマッサージをするよ。
あと、寝ちゃった日は仕方ないけど、絶対寝る前までにむくみはリセットしてから寝るべき！
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キューバのアートストリート。ここから奥に100メートルくらいものすごいアートの数。途中、普通に家もあるの(笑)

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