長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月19日 06時24分

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【走ってー食べてー寝てー起きてー?】
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おっはー??昨日は3時半起き、
4時半集合でゆみたそと
眉山の中腹をらんらんらーん?‍♀️
キロペース遅すぎてびっくりするわ！
全てはあの長い石段のせい?
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最初暗すぎて肝試しかと思った?
ゆみたそがライトで照らしてくれた?
イケメン?男前?らぶ??
中腹をふらふらした後ゆみたそは仕事へ
わたしは芝刈りに…
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筋トレしてから女子会。
食べ足りない。話し足りない。
あっという間すぎる！
ボボボーボボーボボ！
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数ヶ月滞っていたダイエットを再開。
骨が折れて10キロ増えた体重を
ようやく8キロ戻した?笑
後1キロ落として筋肉増やす?
腹筋に縦線3本お目見えした??
でも昨日でまた増量したから頑張る笑
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道マラまであと少し！
ご覧の通りスピ練系は数ヶ月してないけど
秋のレースに向けて良いイメージを作る??
スタートラインに立ち、
怪我を悪化させないことが最重要項目
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