寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 8月17日 13時00分

.
体重48.5kg
体脂肪19.4%
昨年履いてたショートパンツが
ぶかぶか?！！！
無理矢理でも履けるかな？って思ったけど
それでも無理なレベルでブカブカでした?
.
.
ダイエットで悩んでる方
わたしでも1年で10kg、体脂肪10%痩せました！
わたしのダイエットはメンタルメソッドが主ですが、考え方や癖を治すとみるみる変わりますよ☺️?
.
わたしは人生を楽しい時間でいっぱいにしたいって思いました。
なので悩んでる時間を減らしたい。捨てよう！って決めました。
なぜダイエットをするのか。
理想の自分はどんな人なのか。
まずは自分と向き合うことから！
無理なダイエットはもうやめましょう?
.
.
#体重公開ダイエット #糖質制限 #低糖質 #ヘルシーごはん #ヘルシー #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #ボディメイク #レコーディングダイエット #ダイエット #マイナス10キロ達成 #ジム #宅トレ #目指せ美ボディ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #美容 #やる気 #モチベーション #beauty #diet #training #workout #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する