みんなの美容アカウント by maNaraのインスタグラム(manara_campaign) - 8月8日 00時00分

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『忙しいけど美しくありたい人必見💗踏むだけで簡単デトックス美容法👣』
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みなさん青竹踏みをご存知ですか？？
画像のような足ツボを刺激するものです。
これを踏むだけで、自分の体調を知ることができる上に、
デトックスまで出来るんです！！
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青竹は100円均一でも購入でき、誰でもスグに、
簡単にできるデトックス美容法です👩🏼‍🎓 .
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【やり方】
①足の裏全体を意識して、青竹の上に乗り、強く足踏みするように行います。
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②青竹踏みを行うタイミングは空腹時がおすすめ。
やりすぎると、足裏が硬くなって逆効果なので、1回に行うのは2分以内、1日2〜3回までにしましょう。.
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⭐️足裏に集中しながら行ってください！.
「ながら踏み」はNGです🙅‍♀️ . .
⭐️痛すぎる場合はタオルなどをたけふみに敷いても大丈夫です🙆‍♀️ .
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③最後に！青竹踏みの後は、白湯を飲むのがポイントです★白湯を飲んで毒素を出さないとデトックス出来ていないので、必ず白湯を飲むようにしましょう❣️.
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. 【足の裏は体調のバロメーター】
足裏を3ブロックに分けたとき、
・足先の方が痛い場合は肩こりや目の疲れが出ています。
・真ん中の場合は内臓が疲れていたり、デトックスがうまくできていないサインです。
・かかとの場合は腰に負担がきています。
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上記の通り、足の裏は体調のバロメーターなので、見た目じゃわからないことを教えてくれます。

その日によって体調が分かり、悪い時は痛く感じるので、毎日続けて踏むことが大切です💓
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皆さんもぜひ、毎日二分でいいので、この機会に青竹踏みを実践し、体の悪い部分を治してキレイを手に入れてくださいね★ .
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このアカウントでは「気軽にトライ、プチ美容🏃‍♀️」をテーマに、美容法を投稿しています✨
ぜひ他の美容法も見てみてください💪

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• matty830