みんなの美容アカウント by maNaraのインスタグラム(manara_campaign) - 7月19日 20時44分

『ついに海が開いた🏖
お腹痩せのラストスパート🔥』 .

先週末、ついに開いてしまいました... .

海が！！🌊🏄‍♀️ .

私、正直なところ、
お腹の準備が整っていません😭

まだ、お腹を見せるのには若干の抵抗がある皆様、
一緒にラストスパートをかけませんか💨？ .

今日ご紹介するのは、
「椅子さえあればどこでもできる、お腹トレーニング」

やり方は、とっても簡単✨

椅子に座っている間
なるべく、足先を地面から
あげておくだけ！！ .

やってみると、意外や意外。
結構しんどいです。

私は、電車に乗っているとき
「次の駅まで、耐えよう🚃」
.

テレビを見ているとき
「CMの間は頑張ろう📺」 .

そう思いながら、やっています。

お腹の準備が出来ていない方、
ぜひ一緒に頑張りましょう💪

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