みんなの美容アカウント by maNaraのインスタグラム(manara_campaign) - 7月6日 15時51分

『移動はとにかく徒歩?‍♀️』
運動不足解消のため、最寄駅の一つ手前で降りてウォーキングしています。

ウォーキングは脂肪燃焼に効果の高いダイエットと言われています?
正しい姿勢で行うことが大切だそうです☝️
・肩の力を抜く
・背筋を伸ばす
・重心を左右の足に均等にかける
・視線はまっすぐ
・軽く顎を引く

また、脂肪が燃えだすために20分かかるそうなので、20分以上歩きましょう?
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このアカウントでは「気軽にトライ、プチ美容?‍♀️」をテーマに、美容法を投稿しています✨
ぜひ他の美容法も見てみてください?

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