中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 8月1日 15時11分
Yesterday's training.
内転筋＋体幹トレーニング??
•左右20秒×1セット
⚠️身体は反ったり丸くならないようになるべく一直線になるように意識
⚠️お尻が下がらないように注意
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Personal trainer @aaa.915
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2018/8/1
