セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 7月13日 16時46分

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今日は、筋トレのちょっとしたポイントをご紹介！
「筋トレ」と聞くと、ムキムキ（いわゆる筋肥大）になってしまうのでは？と思われがちです。しかし、強い負荷をかけるトレーニングだけが筋力トレーニングではありません！
適度な筋トレは、美しいボディラインを作るのにとっても効果的！ 健康的なカラダ作りにも役立ちます? 目的によってトレーニング方法はまったく変わってきます！ぜひインストラクターと一緒に、理想のボディを目指しましょう！！
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