セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムさんのインスタグラム写真 - (セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムInstagram)「\こんにちは！セントラルスポーツです☀️/ 今回のテーマはたんぱく質/プロテインです💪🏻 トレーニングの後にプロテインを摂っていますか？理想的なプロテインの摂取タイミングは運動後30分以内です👍🏻 運動直後は身体を修復するための成長ホルモンが盛んに分泌されています。このタイミングを逃さずに、筋肉の材料であるプロテインと糖質を摂ることが非常に重要です！トレーニングでお悩みの方はセントラルスポーツのインストラクターやパーソナルトレーナーにお気軽にご相談ください☺️🏋️‍♀️ #セントラルスポーツ #centralsports #トレーニング初心者 #筋トレ #パーソナルトレーニング #プロテイン #たんぱく質 #運動栄養休養 #フィットネスジム #ジムトレ #理想のからだ」12月11日 18時00分