セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 6月26日 16時46分

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皆さん『自律神経』という言葉をよく耳にすると思います。
自律神経は、循環器、呼吸器など活動するために欠かせない、24時間働き続けている神経です。 不規則な生活やストレスは自律神経の働きを乱し、カラダにさまざまな不調を起こします。
お酢やこんにゃく、納豆など食物繊維やすっぱいもの、発酵食品は腸の働きを活発にし、自律神経のバランスを整えます。ぜひ積極的にメニューへ取り入れてみてください♪
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