Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月6日 22時55分

Today's #トレーニング 💪🏻🔥🔥
今日は撮影の入り時間が早く、あまりトレーニングの時間が取れなかったので今日はWOD2つのみ。I feel so good!!!👍🏻⭐️
やっぱりいっぱい動くWODが好き😊
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【 #WOD① 】
5 rounds of :
450m Run
7 hay bale clean burpee ( 50kg D-ball )
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【 #WOD② 】
3 Parallette HandStand Push-up
5 K.B Dead Lift ( 124lbs )
5 Parallette HandStand Push-up
8 K.B Dead Lift ( 124lbs )
8 Parallette HandStand Push-up
13 K.B Dead Lift ( 124lbs )
and then ....,
89ft K.B OverHead Lunge ( 2×35lbs kettlebell )
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