セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 6月14日 16時39分

.
ダイエットには食事のとり方も大切です。食事と食事の間隔を空けすぎると、空腹感からいつもより多めに食べてしまいがちに。
長時間食べない時間が続いた場合は、体が飢餓状態を防ぐため代謝を落とし、脂肪を蓄えるようになります。
食事の間が５時間以上空いてしまう場合は、ナッツやドライフルーツなどで、空腹に食べ物を補給するのがおススメです。
.
#セントラルスポーツ #censtagram #CENTRALSPORTS #フィットネス #エクササイズ #トレーニング #ジム #ダイエット #ダイエット部 #自分磨き #美活

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する