kogao283のインスタグラム(kogao283) - 6月24日 11時56分

先日のストーリーのまとめ♡
小顔 首こり 頭痛セルフケア♡

起きたまま>>>頭部を持ちあげたままでは 固く緊張しやすく
痛みが増し、緩みにくいので
頭部を置いた状態>>>寝ながらすることをおすすめします。
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強さ に 気を付けてやってみてください♡
軽くつまんでふるふる。
(動画は倍速です、ゆっくり優しくしてください)
強く押したり 引っ張ると 筋肉 皮下組織を痛めます。
痛めると 最悪 神経にも 影響するので ご注意を✨ ・
やりすぎには注意！ ・

ストーリーアンケート投票ありがとうございます！
小顔ケアのほうが僅かに多かったのでまずはこちら♡

self-care
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