大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 6月21日 09時46分

Today's breakfast☕🍞🌄
朝はスムージーでおなかすっきり✨

今日はニンジンバナナスムージー
ニンジン🥕
バナナ🍌
豆乳
ココナッツ
ジンジャー

ニンジンはシミ消し効果もある抜群の食材。
毎日80㍉㍑位生絞りジュースで飲むと、隠れジミが劇的に消えるそう。

シミは紫外線を浴びるだけではなく、代謝不足や冷えからもシミはできるし濃くなる。
だから私は進んで鉄分を取り込める食材を進んでたべたり代謝をあげるために朝のカパラパティ呼吸とヨガはかかせません。

私はめちゃくちゃ日焼けするから、シミ対策は自分なりに抜かりなくやってます。

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