Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月20日 19時15分

Today's #トレーニング 💪🏻💨💨
今日は撮影でバタバタでトレーニング時間があんまり無かったので、一気にまとめて45分動き続けスタイルのWorkOutに。
あ、45分走り続けのサッカー⚽️の試合と一緒だ‼️
昨日は最高は試合でしたね👏🏻📣📣
それにしても、45分AMRAP.....
ぁぁ〜キツかった😫😫😫
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【 #WOD 】
≪ 45min AMRAP ≫
①10 cal Bike
②10 C2B
③10 Weighted Pistols ( 10kg )
④10 Parallettes HandStand Push up
⑤10 Power Clean ( 52kg )
⑥10 Box Jump Burpee
⑦10 Dumbell Full Snatch ( 15kg )
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