岡清華のインスタグラム(okasaya) - 6月14日 21時16分
腸が綺麗な状態では、身体が軽く、肌も頭もクリア。最近では第1の脳とも言われていますが、マインドもフィジカルも全ては腸が支配していると実際に体感する毎日です。その腸を良い状態に導くには、実は基本の3ステップだけ。睡眠、運動、食事。質の良い睡眠が食事、運動の消化吸収、効率性を高めます? 皆様睡眠をしっかりとってヨガクラスにお越しくださいませ✔️
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6/17sun. ~YOGAWOMEN ~
腸conditioning training&yoga
お陰様で満員御礼となりました。有難うございます。
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2018/6/14
