macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 5月20日 18時12分

食欲そそる旨辛味? #鶏むね肉の焼肉風スティックチキン⠀
.⠀
ちょっと浸けて焼くだけ??⠀
.⠀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀
macaroni【ふだんごはん】認定アンバサダー✨⠀
@Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 さん考案レシピ?⠀
ごはんがススみすぎる?やみつきおかずが大人気です！⠀
.⠀
編集部と一緒にmacaroniを盛り上げてくれる⠀
マカロニメイトを募集中♪⠀
詳しくは @#macaronimate(マカロニメイト)プロジェクト をフォローしてね❤️⠀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀
.⠀
■調理時間：20分⠀
.⠀
■材料（2人分)⠀
・鶏むね肉：1枚(250g)⠀
☆酒：小さじ1杯⠀
☆みりん：小さじ2杯⠀
☆砂糖：小さじ1杯⠀
☆しょうゆ：小さじ2杯⠀
☆みそ：小さじ1杯⠀
☆豆板醤：小さじ1/2杯⠀
☆にんにく(すりおろし)：小さじ1杯⠀
・ごま油：小さじ2杯⠀
.⠀
■下ごしらえ⠀
鶏むね肉は余分な脂と皮を取り除きます。⠀
.⠀
■作り方⠀
①鶏肉は1cm厚さの削ぎ切りにし、1cm幅の棒状にカットします。⠀
②ボウルに①を入れ、☆の調味料を加えて揉み込み、5分ほど置いて味をなじませます。⠀
③フライパンにごま油を引いて熱し、汁気を軽く切った②の鶏肉を入れ、転がしながら焼きます。※②の漬けだれはとっておきます。⠀
④全体に焼き色が付いたら、②の漬けだれを加え、煮絡ませて完成です。お好みで白ごまを振って召し上がれ！⠀
.⠀
★MEMO★辛いものが苦手な方やお子さまが食べる場合には、豆板醤の量を減らして作ってみてくださいね♪ また、時間に余裕がある場合は、鶏むね肉を冷凍庫で1〜2時間ほど冷やしておくと、切りやすくなりますよ。⠀
.⠀
#macaroniレシピ #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #おうちcafe #昼食 #昼ごはん #ランチ #lunch #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #chicken #チキン #料理好きな人と繋がりたい #おかず #おつまみ #鶏肉

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する