【作り置き】お刺身が大変身? 材料3つで #自家製ツナフレーク ⠀ .⠀ いつも缶詰買ってたけど、手作りもアリ…！?⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 【#マカロニメイト認定アンバサダー】⠀ @rosso___ さん考案レシピ?✨⠀ お昼が来るのが楽しみになる、味もボリュームも⠀ 大満足なおしゃれ弁当が大人気です?⠀ .⠀ 編集部と一緒にmacaroniを盛り上げてくれる⠀ マカロニメイトを募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：10分⠀ ※2~3日を目安にお召し上がりください。お弁当に入れる際はレンジで温めて、粗熱を取ってから詰めてくださいね。⠀ .⠀ ■材料（2〜3人分)⠀ ・まぐろ：150g⠀ ・オリーブオイル：150cc⠀ ・塩：小さじ1/2杯⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①まぐろを2cm角に切ります。⠀ ②鍋に①とオリーブオイルを入れ、弱火で加熱します。⠀ ③まぐろの色が変わってきたら、菜箸やスプーンで潰しながらほぐします。⠀ ④ほぐれたら塩を加えて味を調え、粗熱を取ります。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管してください。※2〜3日のうちにお召し上がりくださいね。⠀ .⠀ ★MEMO★マグロをほぐす際はオリーブオイルが少し残る程度に水分を飛ばすと、しっとりとした食感になりますよ。冷蔵庫で冷やすとオイルが固まることがありますので、使用する分だけ取り分け、軽くレンジで加熱してから召し上がってくださいね。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #うちごはん #食卓 #献立 #作り置き #作り置きおかず #つくりおきおかず #つくりおき #ストックおかず #常備菜 #保存食 #作りおき #作りおきおかず #常備菜作り #料理好きな人と繋がりたい #ツナ #まぐろ #tuna #ツナ缶 #WECK #ご飯のお供

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/04/28 11:58:50