藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 4月27日 17時54分

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画質悪目で再々投稿です?
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この辛さ、やった人にはわかるはず???
@blenda_gym 二子玉スタジオの小枝トレーナー、
優しい顔してやさしくないんです?
てかみんなそうなんだけどね?
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うちのジムではこのゴムバンドで
さまざまなトレーニングをするんですが、
これもやはりやるときの姿勢が大切で。
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家でやれる運動ではあるんだけど
どこに意識を向けるか、どこを使っているかを
トレーナーに細かく確認してもらいながらやれるのが
パーソナルのいいところ。
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よくパーソナルでやる意味みたいなものを
聞かれることが多いんですが、
とにかく自分では怠けてしまったり
得意なところを使いやすいので(私なら前腿とか)
ちゃんと鍛えたいところに効いてるか、を
確認してもらえるのは本当に大切なことだし
体を変える近道だと思っています。
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さらに、BLENDA GYMでは
単に体を変えることだけでなく
2ヶ月コースを卒業後も体に対しての
モチベーションを保てるような
意識改革も大切にしています。
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現に、通ってくださっているシトウレイさん @シトウレイ と
この間お話ししたときに、まさにイキイキと
「体だけでなく気持ちの面が変わった！」
と話してくださってたのを見て、とても嬉しかった☺️
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あと、アシュタンガを始めてみて気づいたのが
トレーニングをした次の日の方が
ちゃんと体が使えてる気が。
というか、使いたい箇所が使えてるのが
筋肉痛でわかるって感じです?
辛いけど、終わった後は筋肉痛もほぐれてるし、
いいことづくし！
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私もまだまだコンプレックスはたくさんあるけど
ヨガとトレーニングで心身のバランスを整えていきたいなぁ。
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