石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 4月21日 15時09分

肌がクタクタしてきたなと感じたら、タンパク質をたっぷり摂って、極め付けのツバメの巣。
これは私の定番、ツバメの巣そのものが瓶に入っているので、ヨーグルトに一瓶入れてデザートに。ヨーグルトは以前も載せましたが、変わらずこれ一筋。飽きるまで同じものを食べ続けるB型です。
マリーさん @marie_rm0410 に気をとられて、自分の食事が適当になり過ぎていたので反省。ぷりぷりのハリ肌が復活しますように。#iMISE#プラズマ乳酸菌#美巣#アナツバメの巣

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