西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 4月19日 22時42分

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「楽しみながら眠りを学んでキレイになる」
ご参加ありがとうございました♡
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まずは、生体リズムを整えましょう！
生体リズムが整えば睡眠も整います。
脳の働きも向上。健康美Get♡
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これまで良いと思って行動していた事が
睡眠の質を低下させていた事に気付いた方もいたり。。
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今夜から…明日の朝から…すぐ出来ることを実践し、体験を通して自分のものへ…♪
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管理栄養士の成島真里さんの栄養講座も明日の朝から実践。ポタージュ美味しかったー?
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Bodiesでは、西谷綾子の東京ガールズマラソン直前ランニングレッスンがあります(*^ω^*)
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申込期間 4月25日(水)まで。
当選発表 4月27日(金)です☺︎
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ご応募、お待ちしております♡
楽しみー♡♡
#睡眠改善インストラクターayako
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