坪井ミサトのインスタグラム(misato1030) - 4月15日 23時14分

今日の腹筋は調子良い😆✨ 私は部位を変えて
お腹、お尻、背中を基本に
鍛えています💪
野球のために股関節、肩甲骨も鍛えます！
綺麗で動ける体に！
細すぎず太すぎず！！
程よく筋肉！！
週3〜4は有酸素運動をします！
歩くときもありますが
基本はランニングを3km程走っています🏃‍♀️
お酒を飲んだ次の日は特にね😋💦笑

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