Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月13日 20時27分
【AYA’s #ボディメンテ】
激しく行なう事が腹筋運動の全てではない。
大切なのはブレない体幹。
静止して体幹を鍛え、腹トレに生かしましょう。??
『ボディメンテサポートプログラム』公式サイトではその他の動画も見れるので、チェックして見てください。
#頭からかかとを一直線に
#15秒キープするだけ
#お腹もお尻も引き締められます
#AYAと一緒に健康的なカラダづくりしましょう
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
8,417
32
2018/4/13
関田誠大さんがフォロー
