茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 3月23日 09時12分

#20180320
#晩ご飯

ごはん
味噌汁
麻炭ハンバーグ
ホルモン
刺身こんにゃく
サラダ
酢の物
黒豆

でした。
2018シーズンも開幕しましたので#アスリートごはん もまた記録していかねばっ。

この日は腸の調子がどうも…というかんじだったので、麻炭でデトックスと活性化を。

昨シーズンは、とにかく肝臓と腸！
がテーマだったので、引き続き日々勉強しながら…

消化と吸収の大切さを再確認したので、そこもしっかり。

2018シーズンも少しでもパパのお手伝いができるよう、一緒に走ってる気持ちで…

#って私は夏すぎるとバテ気味になるけどw
#気を引き締めて
#頑張ろう
#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#スポーツ栄養#家庭料理#無農薬#無化調#減農薬#athletefood#soccerplayer#sportsnutrition

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