RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 3月5日 20時34分

今日は撮影でお昼遅くロコモコ食べたから夜は軽くね?サラダはワイルドライスを茹でて！ワイルドライスは草の実で自然食品?サラダは勿論ピラフにしたりリゾットにしたりお肉やお魚の付け合わせにしたりライスでないのに玄米みたいな食感で腹持ちいいのに糖質低めだから最高ね?サラダの内容は新玉ねぎ、ニンニク、イエローピーマン、大豆色々、インゲン、スナップエンドウ、ブロッコリー?スープはサツマイモと新玉ねぎと豆乳?その上にブラウンライスケーキと言う名のクリスピー?玄米、チア、キヌアから出来ているスーパーフードで優れ物?スープだけだと少し物足りないからこれを乗せて食感を楽しむよ?サラダもスープも適当で気分で作る?ストーリーにサラダは乗せてるから興味ある方はどうぞ?息子さん達夕食要らない日はヘルシーに?ゆっくり自分の時間?シンプルな食事で五感を取り戻す?食材に感謝?
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