RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 3月4日 13時50分

こんにちは?東京は春通り越して初夏の陽気なんだか暖かさがへんだな〜
今日はお休み?午前中はゴロゴロしてブランチ外ソファーでのんびり?私の今日の身体の声はシンプルに軽い物を頂きたい！と体調に合わせ何を食べるか？何を作るか？決める事が身体へのいたわりだと思う?常に自分と向き合い身体と心に関心を向ける??????????????今日は豆乳ヨーグルトにバナナ、リンゴ、ブルーベリー、クランベリーとレーズンのドライフルーツにナッツ類とヘンプシード上にはハニーをたっぷり?それからオレンジ?
ほぼフルーツやナッツでヨーグルトは少なめが今日の気分?

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