西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 3月2日 09時54分

✴︎
【Body&Soul Running Club 】
昨夜、第1回目を開催しました！！
この日を迎えるまで色んな想いと準備を重ねて来ました。ドキドキ・ワクワクで迎えた初日！
・
満員御礼✨??
・
色んな状況の中、スケジュールを調整してご参加してくださり本当にありがとうございます！！
・
「人に初めて教えて頂きながら走りました。」
「アドバイスのおかげで最後まで頑張れた」
「キツかったけど楽しかったです」
「1人じゃ出来ない。みんながいたから…」
「キツイ中、隣の方がアドバイスをしてくださり粘り強く走れた」
「こんなに速く走れるとはビックリ！」
「いつもより楽に走れた」
・
様々なご感想を頂き、嬉しい気持ちでいっぱいです。
・
また、昨日は、インターバル前にエキストラオキシアップを4粒！練習中の水分補給は、クエン酸&BCAA♡オキシアップでより呼吸が楽に走れたのかも？！(๑˃̵ᴗ˂̵)
・
充実した時間から日々へ♡
新しい出逢いや発見。
参加者同士での繋がり、輪。
・
様々なキッカケやヒントあり！
・
ここからそれぞれの場所で色々頑張りましょ！！
・
私は今日、TVのお仕事。ドキドキ。
・
また来週も楽しみっ♡♡
・
次回は、3月8日(木)19:20〜
【アップダウン克服で人生のアップダウンも乗り切ろう】
・
【トレーニング内容】
※参加人数等により多少変更の場合有 ⚫︎ウォーミングアップ（ジョギング・ストレッチ） ⚫︎坂道を走れる脚づくりのための動きづくり（エクササイズ）
⚫︎赤坂御所　1周3.3㌔×2～3周
(4つグループ分けします！) ・
詳細&お申込みは、コチラ♡
http://basrc.spo-sta.com/
・
#BaSRC #BodyandSoulRunningClub
#春 #心身ともに #充実 #時間から日々へ
#ランニング #豊かな人生 #彩り
#出逢い #キッカケ #新たな発見 #走る #食 #睡眠 #run #running #みんなで楽しみましょ
#パワープロダクション #エキストラオキシアップ
#クエン酸bcaa

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する