お弁当にもご飯やおやつにも◎万能！作り置き中華スープ玉 . 簡単に作れて、作り置きもできる、万能なレシピです！材料を変えてちょっとしたおやつやお昼ごはんにするのもいいですね！ . ■材料（2玉分）・にんじん...1/4 ・えのき...1/4 ・小松菜...2束・ネギ...お好みで・塩・コショウ...少々・鶏ガラスープの素...大さじ2 . ■手順 1.小松菜とえのきは2cmくらいに切り、にんじんは細切り、ネギは小口切りにする。 2.野菜をフライパンに炒めて、塩コショウ、鶏ガラスープの素を加え、濃い味に整える 3.冷めたらラップに包んで、マスキング等で密閉する 4.お弁当の時やおやつの時間に、器におにぎりを入れて、スープ玉をのせてお湯を注いで完成です♪ . ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 . [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html . . ?? ＜ #ママタス　をつけて毎日の日常を投稿してください? . ✨mama＋（ママタス）では、ご家族との何気ない幸せな瞬間（写真・動画）を、積極的にご紹介したいと考えています? . 下記タグで投稿されたものは、mama＋（ママタス）の投稿や記事にてご紹介させていただくことがあります。ご紹介する際は、事前にご連絡いたします★ . ?ご家族のハッピーな瞬間（写真・動画） #ママタス . ??キッズやママ・パパのお気に入りコーデ（写真・動画） #ママタスコーデ . ??子供が大好きな料理（写真・動画） #ママタス料理 . ?ママのお気に入りアイテムや便利グッズ（写真・動画） #ママタスアイテム . ?ママのお気に入りヘアメイク（写真・動画） #ママタスヘアメイク . 子どもと一緒に森の中で宝探し☆ 「Easter Egg Hunt」イベントに抽選で無料ご招待！森の中に隠されているお宝やイースターエッグをみんなで探そう！Candy Time 親子ペア時計プレゼント♪ . 日時/2018年4月1日（日）9:30〜場所/林試の森公園（東京都目黒区） . イベントの詳細と応募はプロフィール欄のURLをタップ！ . #レシピ#簡単レシピ#料理動画#中華#スープ#中華スープ#作り方#作り置き#小松菜#えのき#きのこ#きのこレシピ#簡単#おいしい#美味しい#お弁当#おやつ#軽食#soup#instafood#instagood#子供#mamatas#ママタス

mamatastvさん(@mamatastv)が投稿した動画 - 2018/03/01 17:58:20