1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 1月30日 01時54分

<月1配信！トレーニングまとめ>
今月はヒップアップトレーニングまとめ♡
週はじめですが、ぷりっとした美尻メイクにTRYを！
.
今回のメニューこちら。
1.ミニバンドスクワットフィート
2.バックランジ&ニードライブ
3.シザーズジャンプ
("まとめリクエスト"コメントやDMにてお待ちしています！)
.
-Information-
このアカウントを見てトレーニングにTRYしてくれた方は是非 < #BeautyFitness_Done >をつけて報告してね！
Postしてくれた方に、スペシャルプライズを準備中。。。♡
.
【Model】EMIRI
( @____0028e ) & MIO ( @加藤澪 )
【Hair&Make】
Hair : @ryoooooooooooooooo
Makeup: @eliyca
(@bloc )
.
【監修】
@izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター)
.
#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ
.

#bodymake #アスリート#ワークアウト #ワークアウト #トレーニング #トレーニング女子 #綺麗になりたい #ダイエット日記 #ダイエッター #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット部 #自分磨き#シェイプアップ #ボディメイク #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ#美脚 #美尻 #プランク #骨盤矯正 #ヘルシー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する