坪井ミサトさんのインスタグラム写真 - (坪井ミサトInstagram)「美コアで腹筋強化🙇‍♀️❤️ @bicoreofficial ここで１つ知識共有💡 いつもタンパク質大切と言ってますがタンパク質は体を動かす筋肉の主成分です。タンパク質が不足すると太りやすく痩せにくい体になると言われています。基礎代謝が少なくなります。なので痩せたい方綺麗な体を作りたい方はタンパク質をしっかりと摂取していきましょう💖 卵、マグロの赤身、ささみはすごくおススメ😋 タンパク質しっかりとっていますか？？？ #美コア #腹筋強化 #腹筋 #健康 #筋トレ #fitness #フィットネス女子 #体幹トレーニング #呼吸 #体質改善 #タンパク質 #栄養 #美body #トレーニング #美尻 #美脚 #動ける身体 #野球 #野球女子 #instagram #instagood #instapic」1月13日 21時37分