鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 12月20日 00時03分

背中特種トレ動画② ✴️The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2018 USAアーノルドクラシック・proリーグ・アマ・ボディビル世界選手権への道・・・ コンテストまで11週～　ローカーボの日とハイカーボの日を組み合わせて調整を進めています。

前の動画記事の続き・・・オーソドックスなトレーニング時期の時はプル系種目は、ぶら下げる重さにこだわり～様々な「チンニング」をメインに行います。

今の時期はレストポーズを好んでやります。
この強度の時は「ラットプルダウン」にて～これもまた前の動画記事の「ダンベルロー」と同じく特殊なテクを取り入れてます。

毎回は行いませんが～強度を最大限に上げるとき、2つの異なるレストポーズを組み合わせます。

高重量のレップスキープのレストポーズ法と、続けて中重量での通常のレストポーズ法～これを続けて行う。

昨年～頸椎の障害が全快したので～今期とても気に入って行ってる種目です。＾＾ I'm a member of teamflexatron athletes. @鈴木克彰
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Rhoden @flexatronrhoden
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