鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 12月16日 20時19分

肩トレ動画①➡️②に続く～ ✴️The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2018 USAアーノルドクラシック・proリーグ・アマ・ボディビル世界選手権への道・・・ 連日～　有酸素もトレーニングもハードに量をこなしています。

過去最高更新中～　コンテストまで後12週間～ 現在体重88kg仕上がり80パーセント過去最高に調整が進んでいます。

食事はそれほど落とすことなく～　カロリー摂取は高く炭水化物もしっかりと摂取しています。

よく眠れて～疲労も蓄積なく回復していけてる。

パワーも伸びてる種目もあり～　例年に無く元気です。

しっかり食べて～ハードトレーニングと有酸素をガンガン行って仕上げていく感じですね、今回は～　この感じは2010年のＪＰＣで優勝した時のやり方をベースにしています。あの時は90ｋｇで仕上げたな。

予定では～12月中に殆ど仕上げて～3月まで増やしていく予定です。

最終的には90ｋｇ程度でステージに上がりたい絞りつつ～増やしつつ～創り込んで行きたいと思います。

I'm a member of teamflexatron athletes. @鈴木克彰
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Rhoden @flexatronrhoden
Coach Carlos Rodriguez @pastor_pump #ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ifbbproleague #arnoldamateur #arnoldcolumbus #arnoldaustralia

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する