工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 12月12日 17時34分

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まきの#BHCLレシピ ♡
「Oキロカロリー」「糖質オフ」「砂糖不使用」の食べもの、流行ってますよね。
ヘルシーそうな響きだし、ダイエット中の味方！と思って私も飛びついてた時期が。そういうのダイスキでした。
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カロリーや糖質は控えめ。でも普通のと味が同じなら、絶対こっちの方がいい！
とつい思っちゃいますよね。分かる分かる。
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でもそういう食品の裏を見ると、成分表示欄がズラ〜っとすごいことになっていることもしばしば😱
カロリーを抑えたり、砂糖を使わずに甘みをつけるためには
添加物やら人工甘味料やら、あの手この手を使わないといけないんです。
私からするともはやそれらは「食べもの」じゃなく「ただお腹を満たすための物質
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カロリーの点だけで見るといいかもしれない。
でも添加物や人工甘味料など本来自然界にないもの＝人間の身体が消化しづらいもの。不自然なものになります。
ダイエット食品をたくさん食べていると、
消化しきれないそれらが体内にたまって毒素に…。
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毒素がたまると体の内側が汚れて代謝が落ちるので、長期的に見るとやせづらい体になっちゃいます。涙
ダイエットのつもりが、将来「食べてないのに太る」身体になっちゃったら…悲しいですよね。
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「カロリーや糖質を抑えた人工的な食品」を食べるよりは、
シンプルに作られたものを。量に気をつけて食べるのがいいな🙋💕
ホント、昔は体重体重カロリーカロリーって執着してたなーぁ。健康とは程遠いことにやっと気づけた。悪循環にハマるとこだったけど抜け出せてよかった。気づくのが大切。間違いはオッケーなのだ😙💕
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