吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 12月6日 23時18分

ご無沙汰してました。

今日で産後5週間。
ちょっとずつ肩回しや腰回しなどのストレッチはしていたものの、こうしてマットに立ったのは今日が産後初。

いっさの出産後は6週間後の開始でした。やっぱり2回目のお産の方がカラダへの負担やショックが少なかったと感じています。とはいえ、この時期は焦らず、スロースタートの練習再開が賢明です。 「赤ちゃんがいて、どうやって練習の時間があるんですか？！」と、昨年第一子を出産したveda student は言っていましたが、おっしゃる通り、ママをやっていると、自分の時間なんてないですよね。

以前のわたしだったら、お部屋をキレイにするのはもちろん、練習前にはお風呂やシャワーがマスト。練習は必ず早朝、日の出の時刻で、チャンティングをしたり、呼吸法をしたり、心を落ち着かせてからアーサナ練習を開始し、じっくりヨガをしていました。

ママのわたしは、お部屋が汚れていても、シャワーしていなくても、少々お腹にご飯入っている状態でも(！)、赤ちゃんが昼寝したスキを見つければ「今だ！！」と速攻練習開始。何時でもいい。そしていつでもできるようにマットは敷きっぱなしにすることもしばしば。

それでも、赤ちゃんが目覚めてしまったら、練習はそこまで…。。 それでも！どんなに短くてもマットに立った自分をちょっと心の中で勝ち誇る。
そして次のお昼寝のスキに再び練習を再開する。何度でも…。 そのうち、赤ちゃんのお昼寝が長くなってきたら練習時間も長くできるし。
今、まだ産後日が浅いわたしにはこの程度の動かし方がちょうどいいのだと思います。

今は、いっさの時より自分も8年オトナになっている。昔は練習途中に目覚めちゃう赤ちゃんに「ああーっ…」ってなったりもしてたけど、、今は「こんな時期も今だけ❤️」なんて思えたり。

ヨガも好き。
仕事も好き。
けれど何より、家族が大好き❤️ …つづく。

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