Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 11月29日 21時18分

Today's #トレーニング ????
今日はトレーニング時間が1時間しか取れず…そういう時はコレしかない‼️
42分間動き続けWorkOut?
時間が無くても短時間でいくらでも追い込める??
#時間が無いを言い訳にしたくない
#時間は自分でつくるもの
ーーーー
【 42min AMRAP 】
❶400m Run / Row
❷10 C2B
❸7 Deficit HandStand Push up
❹10 Weighted Pistols ( 10kg each )
❺7 Muscle up
❻10 Thruster ( 42kg )

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する