池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 11月25日 18時39分

ヨガジャーナル発売中です🧘‍♀️💕
今回は簡単に出来る《おうちアロマヨガ》を
監修をさせて頂きました。
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池田莉子式 精油ブレンド&ポーズレッスン!!
1ページ目はこれからの季節にぴったりの鹿のポーズ🦌
寒いと肩や首が縮こまりがち…
そんな時は血行を良くするローズマリーの精油を
香らせて行うと効果的です。
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クリスマスに、ちなんで表紙は鹿のポーズにしました🎄
季節感があるとよりウキウキしますよね😆
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アロマには癒しの効果はもちろんですが、
呼吸器系を整えてくれたり筋肉の緊張をゆるめる
効果や、集中力を高める効果など心にも身体にも
働きかけてくれます。
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始めは私のブレンドを真似してみて下さい✨
慣れてきたらレモンをもう少し足してみようかな？
ラベンダーを2滴足してみようかな、など
あなた流に少しづつアレンジしてみて下さい。
オリジナルブレンドが出来ればさらに、
おうちアロマヨガを楽しめますよ💕
まずはページを見ながら試してみて下さいね！
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自然からの贈り物アロマで💐
みなさんのヨガライフがより一層充実しますように。
ずっと伝えたかったアロマヨガの魅力
沢山の方に届きますように… 。
初監修、何度も打ち合わせをして頂き沢山、
支えて下さったヨガジャーナルのみなさま
本当に有難うございました☺️
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