もぐー（mogoo）のインスタグラム(mogoo_tv) - 11月20日 17時07分

お弁当にプラス1品♡『肉巻きサラダ』
.
調理時間：15分
■材料
2人分
・ブロッコリー　1房
・にんじん　1/3本
・豚ロース薄切り肉　200g
・塩　少々
・こしょう　少々
・ポン酢　大さじ2
・ごま油　小さじ1/2
.
■作り方
１．ブロッコリーは小房に分け、にんじんは1cm幅の千切りにする。
２．豚ロース薄切り肉を広げ、塩、こしょうをふり、１を手前から巻いていく。
３．巻き終わりを下にしてラップをし、500wの電子レンジで4分加熱する。
４．ボウルにポン酢、ごま油を入れて混ぜる。
５．３をとり出し、ひっくり返して４をかけ、同様に4分加熱し完成！
.
特別企画「mogoo 盛りつけワークショップ」開催決定！
市販食材の組み合わせで手軽に作れる、おしゃれなワンプレート料理をご紹介いたします♪
応募の詳細はプロフィールのリンクを見てね(*‘ω’*)
.
mogooの料理を作ったら《 @もぐー（mogoo） 》をタグ付けして投稿お願いします♪
みなさんの料理を見てみたいです☆
.
レシピを検索・保存したい人はプロフィールのリンクからiOSアプリをダウンロードしてね♪
アプリ限定レシピも毎日更新☆
.
#もぐー #mogoo #肉巻きサラダ
#料理 #レシピ #献立 #クッキング #おうちごはん #レシピ動画 #料理動画 #お弁当 #おべんとう #弁当 #オベンタグラム #サラダ #ブロッコリー #人参 #朝ごはん #お昼ごはん #ランチ #夜ごはん #晩ごはん
#food #recipe #instafood #cooking #japanesefood #yummy #delicious

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する