高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 11月17日 08時25分
トレーニング動画。
二の腕〜体側をスッキリさせたいなら「エルボーサイドプランク」。 お尻は弓なりにグーッと持ち上げて。
慣れてきたら足を腰の高さに上げると体幹部により効いてきます。
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2017/11/17