【ブルーベリーのお酢を飲んでダイエット！】. （体験者・綾瀬楓）. もともと代謝が良くない私は、仕事上運動することが少なかったため、運動以外で代謝を上げる方法を探してみることに。するとお酢が良いという情報を目にして早速お酢ダイエットに挑戦しました。2週間ほどお酢を飲み続けた方法と感じた効果をご紹介します。. . お酢ダイエットと言っても、ただ単にお酢を好きなときに飲めば良いというものではありません。決まったタイミングで飲むことが重要で、効果的なのは食後か運動前に飲むこと。そのタイミングで飲むことでお酢の成分がダイエットに有効に働いてくれます。そこでまず私は、食後にコップ1杯のお酢を飲むことから始めました。運動をしていなかったため、食後にお酢を飲むことにしたのです。最初は、食事中にも…と考えていましたが、それでは逆効果になると知りやめることに。. また、入浴も軽い運動になるかな？と考え、コップ半分ほどの量を入浴前に飲んでみました。入浴でもわずかですが、カロリー消費はできます。そのかわり、シャワーだけの時にはお酢は飲みませんでした。. . 飲むお酢ダイエットを実践して、体調不良になったり、辛いと思ったりすることは全くありませんでした。ただお酢を決まったタイミングで飲むだけなので、本当にこれで痩せられるのかと逆に不安になるほど。食後に飲むと、脂っこくなっていた口の中がさっぱりするので良かったです。また、入浴前に飲むことで水分補給になりました。楽すぎてたまに飲み忘れることがあり、そこには注意が必要でした。飲み続けていると、数日で汗を掻きやすくなり、体がポカポカとするのを感じようになりました。. . 現在は飲むお酢も種類が豊富になってきているので、好きな味で気楽にチャレンジできることがお酢ダイエットの魅力です。また体重減少だけではなく、体脂肪の減少や便秘解消、美肌効果も期待できます。ダイエットと同時に健康効果や美容効果があるのは、大きなメリットです。みなさんもぜひ、飲むお酢ダイエットに挑戦してみて下さいね！. . . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#飲むお酢#酢#ミツカン

eatopic_officialさん(@eatopic_official)が投稿した動画 - 2017/11/04 23:45:48