ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 10月30日 18時55分

【固焼き豆乳おからクッキーダイエット10日間の結果】.
（体験者・美優）.
固焼き豆乳おからクッキーを10日間食べてダイエットに挑戦！体に良い豆乳とおからのコンビを固焼きにしたクッキーは、つい食べ過ぎてしまうほどの美味しさです！ダイエット効果はあるのかを検証しながら、実践した詳しい方法や注意点をまとめました。.
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最初は1日10枚までにしようと思っていたのですが、つい手が伸びてしまい、1日に1袋、30枚前後食べてしまっていました。また、食事と置き換えで食べようとすると何枚でも食べることができてしまうので、食事代わりに食べるのではなく、口寂しくなった間食の代わりに食べることにしました。しかし、間食として結構な量を食べたので、残念ながら痩せることもありませんでした。1日5枚程度以内程度に抑えないと、痩せるのは難しいと思います。.
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このクッキーのカロリーは1枚で35kcalあります。そのため、5枚食べただけでも175kcal摂取していることになります。私は30枚程度を1日に食べていたので、間食だけで1,050kcalも摂取していたのです。このことに気づいてから、この固焼き豆乳おからクッキーダイエットをやめることにしました。.
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間食として満腹感のある美味しいクッキーを食べられるので、食べられないストレスはありません。しかし、食べている分、痩せるのは難しいダイエット法でした。食べる量を5枚程度までと決めて取り組める方にはおすすめですが、食べ過ぎてしまう方は違うダイエット法に取り組みましょう。.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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