MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 10月24日 21時51分

👯💛キックバック💛👯 二の腕痩せ第2弾❗️動画トレーニング載せます🙌🏻💓ダンベル買いました😎？わたしは2キロのを使ってます🙋🏼💛
lets 宅トレ😚💕 【ターゲット :二の腕痩せ💪】 ①二の腕は床と平行に肘が下がらないよう固定
②肘から先だけを動かし、伸ばしきったところでフィニッシュ
③目線は前
④下ろす時はゆっくり丁寧に 【回数】
2キロのダンベルで15×3セット

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